202.Tidur itu Ibadah

Syukur, dengan siapnya jalan raya yang menghubungkan Sibu dan Tanjung Manis, dapat saya berulang alik dari sekolah menjengok keluarga dari masa ke semasa. Namun perjalanan yang agak lama lebih dari 100 kilometer itu membuatkan rasa bosan, lebih-lebih lagi memandu keseorangan. Masa yang diambil saya memandu ke sekolah ialah 1 jam 15 minit. Untuk sampai ke sekolah pada 6.45 pagi, saya bertolak dari rumah jam 5.20 pagi atau paling lewat 5.30 pagi. Tetapi kadang kala terlewat juga kerana keadaan jalan yang berkabus dan dihalang oleh keadaan jalan yang sudah mula rosak dan sedang di baiki.

Gambar Hiasan

Untuk ulang alik setiap hari memang tidak mustahil, tetapi kini ada satu masalah yang saya tidak dapat elak ketika memandu. Pernah suatu hari dalam bulan Ramadhan ini saya terpakasa berhenti di tepi jalan untuk melelapkan mata, sebelum meneruskan perjalanan. Memang isteri di rumah risau, manakan tidak “handphone” tidak dapat dihubungi. Syukurlah setakat ini tiada apa-apa halangan dan selamat sampai kedestinasi walaupun pun pernah sekali terbabas di tepi jalan kerana terlalu mengantuk.

Memandu dalam keadaan mengantuk memang amat merbahaya. Tangan yang memegang stereng biasanya tidak stabil. Dalam keadaan mengantuk pandai pulak tangan memusing stereng ke kanan atau ke kiri. Mata pula tiba-tiba saja terlelap dan terjaga dengan keadaan terkejut. Walaupun sudah melakukan sedikit senaman jari dan tangan, dan menarik nafas panjang, jika mengantuk sudah menguasai diri, jalan yang paling selamat ialah saya mesti berhenti dan tidur. Atau jika ada kawasan rehat, berhenti untuk minum atau berjalan-jalan bagi menghilangkan mengantuk.

Banyak kemalangan berlaku kerana kes mengantuk. Ekoran masalah ini kerajaan Amerika telah menubukan sebuah Yayasan Tidur Negara atau National Sleep Foundation untuk mengkaji masalah ini. Pada tahun 1995 Jabatan pengangkutan Amerika melaporkan 100,000 kemalangan disebabkan masalah tidur. Suruhanjaya Khas berhubung masalah tidur pula melaporkan masalah tidur boleh menjejaskan produktiviti Negara. Dikatakan juga, kemalangan yang melibatkan kapal tangki minyak Exxon Valdez (1989), World Prodigy (1989), kemalangan kapal terbang tentera DC-8 di Guantanamo Bay, Cuba dan Tragedi Kapal Angkasa Challenger adalah kerana masalah mengantuk. ( sumber : Dr Zainal Abidin, Perubatan Islam dan Bukti Sains Moden)

Gambar Hiasan.
Melayan rasa mengantuk semasa dalam perjalanan

Tidur adalah satu Ibadah. Tidur adalah hak badan. Menurut Bukhari dan Muslim, Nabi Muhammad pernah berkata, “Apabila salah seorang daripada kamu mengantuk , hendaklah dia tidur untuk menghilangkan rasa mengantuk. Apabila seseorang meneruskan solat ketika mengantuk kemungkinan ketika sedang membaca istighfar tanpa disedari dia mengutuk dirinya sendiri”.

Tidak cukup tidur akan mengundang masalah. Pelajar yang tidur lambat akan mengantuk di sekolah. Lebih-lebih lagi pada bulan Ramadhan ini, semua antara kita yang kelihatan keletihan dan mengantuk. Ditambah pula dengan musim peperiksaan sekarang, ramai pelajar yang tidak dapat menjawab peperiksaan dengan baik kerana melayan mata yang mengantuk. Jawapan yang diberikan ala kadar dan memilih untuk tidur dengan menekap muka dimeja. Aktiviti remaja di rumah dengan mengabaikan waktu tidur boleh mendatangkan kesan yang tidak baik tentang prestasi pelajaran mereka. Bukan mereka tidak dapat dapat menjawab tetapi keadaan mengantuk membuatkan mereka malas untuk berfikir. Menurut satu kajian. Tidur lewat boleh menjejaskan pusingan biologi seseorang.

Saya pernah menegur seorang guru yang datang lewat ke sekolah. Katanya, sehingga kini dia tidak dapat mengatasi masalah tidak sedar tidur. Walaupun ada jam loceng dan dikejutkan oleh rakan-rakan tetapi masih tidak dapat membuka mata. Apa yang berlaku, masa untuknya menghabiskan pengajian 4 tahun terpaksa ditunda sehingga 8 tahun. Pada mulanya saya kurang percaya. Setelah diteliti fail peribadinya, ternyata kata-katanya benar. Harapan saya dalam masa beliau masih muda ini, jangan pula dia tidur, sehingga langsung tidak sedar dan langsung tidak bangun-bangun. Tetapi bagaimana pula jika ada guru yang tidur dalam kelas?...